《Obesity》：午睡等时间等因素与肥胖和代谢性疾病之间的关系

  近日，美国布莱根妇女医院、西班牙穆尔西亚大学的研究人员就午睡/不午睡与肥胖之间的关系、午睡持续时间（长：>30分钟，短：≤30分钟）、午睡特征和/或生活方式因素是否与肥胖和代谢综合征（MetS）存在关联展开了研究。这是一项对3275名（年龄在18-65岁之间）来自地中海人群的成年人进行的横断面研究（肥胖、营养遗传学、运动和地中海），因为他们有机会睡午觉，这是一种当地的文化嵌入。研究结果发现：35%的参与者通常会睡午觉（16%会睡很长时间）。与不午睡组相比，长时间午睡与较高的BMI、腰围、空腹血糖、收缩压和舒张压相关，并且与较高的代谢综合征患病率相关（41%）。相比之下，短时间午睡组收缩压升高的概率较低（21%）。每天抽更多的烟会介导长时间嗜睡与高BMI之间的关联（吸烟介导的关联百分比为12%）。同样，夜间睡眠和饮食计划的延迟以及午餐（午睡前的一顿饭）能量摄入的增加会介导高BMI与长时间嗜睡之间的关联，分别为8%、4%和5%、，在床上小睡（与沙发/扶手椅相比）显示出一种趋势，即在长时间小睡和SBP升高之间的关联起中介作用（6%）。该研究发表于《Obesity》，论文标题为“Lifestyle mediators of associations among siestas，obesity，and metabolic health”。这项研究揭示了午睡时间与肥胖/MetS相关。夜间睡眠和进食的时间、午餐时的能量摄入、吸烟和午睡地点介导了这种联系。